Põlvevalu tavalisi põhjuseid on mitmeid. Esimese asjana tuleb välja selgitada valuallikas ja selle ravi, et valu ei hakkaks tavapärast elu segama. Pea meeles, et ainult arst saab panna Sinu põlvevalu põhjusele täpse diagnoosi.
Enamikul juhtudel saab kerget põlvevalu ravida koduste vahenditega ja käsimüügist saadavate valuvaigistitega ja lasta kehal ise taastuda.
Rohkem kui päeva või kaks kestva mõõduka või tugeva valu puhul võib valu vähendamiseks ja liigese liikuvuse taastamiseks vaja minna keerulisemat ravi.
Osteoartriit
Osteoartriit (liigesepõletiku levinuim vorm) on valulik seisund, mis tekib siis, kui liigese pinda pehmendav kõhr kulub ja liigese pinnad hakkavad omavahel hõõrduma. Seisundit võivad põhjustada liigesevedelikuprobleemid või lihtsalt vanadus. Osteoartriit on süvenev haigus, mis tähendab, et aja jooksul seisund halveneb.
Sidemevigastused
Sidemed ühendavad luid omavahel. Põlvesidemed purunevad või rebenevad enamasti sporti tehes või õnnetuse läbi. Suured sidemed, mis võivad kahjustuda on:
- Eesmine ristatiside (ERS): ERS võib rebeneda, kui muuta kiiresti suunda, pöörata ülakeha ja puusi kui jalad on ühe koha peal maas või kui hüppest maandumisel tasakaal kaotada.
- Tagumine ristatiside (TRS): TRS võib saada kahjustada, kui põlve esiosa saab löögi või kui põlvesiosa venitatakse liiga palju.
- Seesmine külgside (SKS); SKS kahjustused tekivad enamasti löögist põlve küljele.
Ravivõimalused:
Kerged sidemevigastused (nikastused) võivad ise paraneda; tõsisemate vigastuste puhul võib olla vajalik teha artroskoopiline või tavaline põlveoperatsioon 1.
Kõhrevigastused ja põlvemeniskirebendid
Kõhred pehmendavad liigese pindu ja kaitsevad neid. Põlves on kaht tüüpi kõhresid: valge ja veniv liigesekõhr ning tihe ja kiuline põlvemenisk. Mõlema kõhre kahjustus võib aja jooksul liigeses põhjustada luude hõõrdumist teineteise vastu. Kõhrevigastused on põlvevalu levinud põhjuseks.
- Põlvemeniski rebendid tekivad keha keeramisel ja pööramisel.
Ravivõimalused:
Tõsiseid rebendeid saab ravida põlveoperatsiooniga, eemaldades pinna silendamiseks väikeses koguses kudet või õmmeldes rebend kokku.
- Eesmine ristatiside võib kahjustuda ülekoormusest tekkinud vigastuste tulemusena. See võib rebeneda ka vananemise tulemusena või muutuda liiga pehmeks (kondromalaatsia).
Ravivõimalused:
Mõnikord saab eesmist ristatisidet parandada artroskoopilise operatsiooni või tavalise põlveoperatsiooniga, eemaldades pinna silendamiseks väikeses koguses kudet või ühendades eesmine ristatiside uuesti 2.
Põlvekedra kõõlusepõletik
Põletik suures kõõluses, mis ühendab sääreluud ja põlveketra.
Ravivõimalused:
Seda ravitakse tavaliselt füsioteraapia abil, tugevdades nii ümbritsevaid lihaseid 3.
Nihestatud põlvekeder
Seisund, kus põlvekeder on oma kohalt nihkunud.
Ravivõimalused:
Tihti on seda võimalik ravida füsioteraapia abil, tugevdades nii ümbritsevaid lihaseid. Tõsisemate juhtumite korral võib vajalikuks osutuda artroskoopiline või tavaline põlveoperatsioon.
Limapaunapõletik
Limapauna talitluse tulemusena väheneb liigeses hõõrdumine. Limapaun võib muutuda põletikuliseks spordivigastusest, ülekoormusest või liigsest põlvitamisest 4.
Ravivõimalused:
Kuigi limapaunapõletiku tulemusena võib tekkida ülisuur paistetus, peaks piisama, kui võtta valuvaigisteid ja lased liigesel piisavalt puhata.
Millal konsulteerida arstiga?
Kui Sa ei tea, mis valu põhjustab või kuidas seda ravida, konsulteeri arstiga. Arstiga peaksid rääkima, kui Sul on:
- ebamugav kõndida;
- vigastus, mille tõttu liiges on deformeerunud;
- põlvevalu, mis esineb öösiti või puhkehetkedel;
- põlvevalu, mis kestab üle paari päeva;
- raske põlve kõverdada;
- paistetus põlve või sääre piirkonnas;
- infektsioonitunnused, seal hulgas palavik, punetus ja soojus põlve piirkonnas;
- muud ebatavalised sümptomid.
[1] Dr. Scott’s Knee Book, lk. 69-84 [2] Dr. Scott’s Knee Book, lk. 51-59 [3] Dr. Scott’s Knee Book, lk. 93-4 [4]http://www.allaboutarthritis.com/AllAboutArthritis/layoutTemplates/html/
en/contentdisplay/document.jsp?docID=condition/arthritis/clinicalArticle/Tendonitis_Bursitis.xml