Terve põlv

Põlv on Sinu keha kõige suurem liiges, mis terve olles liigub kergesti ja paindlikult. Terve põlv laseb ilma valu tundmata kõndida, pöörata ja kükitada.

1 - Põlvekeder - Väike luu annab põlve liigutavatele lihastele jõudu juurde ning kaitseb teisi luid.

2 - Liigesevedelik - Liigese tööd lihtsustav ja liigest kaitsev vedelik.

3 - Sidemed - Tugev sidekude, mis ühendab luid omavahel.

4 - Kõhred - Luudevaheline pehmendav osa. Põlves on kahte tüüpi kõhresid: liigesekõhr ja põlvemenisk.

3 - Sidemed - Tugev sidekude, mis ühendab luid omavahel.

4 - Kõhred - Luudevaheline pehmendav osa. Põlves on kahte tüüpi kõhresid: liigesekõhr ja põlvemenisk.

1 - Põlvekeder - Väike luu annab põlve liigutavatele lihastele jõudu juurde ning kaitseb teisi luid.

2 - Liigesevedelik - Liigese tööd lihtsustav ja liigest kaitsev vedelik.

3 - Sidemed - Tugev sidekude, mis ühendab luid omavahel.

4 - Kõhred - Luudevaheline pehmendav osa. Põlves on kahte tüüpi kõhresid: liigesekõhr ja põlvemenisk.

Põlve osteoartriit

Osteoartriit (liigesepõletiku levinuim vorm) on valulik seisund, mis tekib siis, kui liigese pinda pehmendav kõhr kulub ja liigese pinnad hakkavad omavahel hõõrduma. Seisundit võivad põhjustada liigesevedelikuprobleemid või lihtsalt vanadus.

1 - Liigesekõhr (kulunud) - Kulunud liigesekõhr ei pehmenda efektiivselt luudevahelist ala.

2 - Liiga palju liigesevedelikku - Ülemäärane liigesevedelik võib kulutada liigesekõhre.

3 - Luud - Võivad ärakulunud kõhre korral hakata omavahel hõõrduma.

4 - Liigesekõhr (kahjustatud) - Kahjustatud kõhr ei täita oma kaitsvat funktsiooni nii hästi kui terve kõhr.

5 - Liigesevedeliku vähesus - Kui liigesevedelikku on vähe, siis ei saa liiges sujuvalt liikuda.

6 - Luukasvandid - Reageerides luudevahelise pehmenduse vähenemisele, tekivad luudele kasvandid, mis tekitavad liigesesse lisaruumi. Need muudavad liigese jäigemaks ning võivad ära murduda, põhjustades valu.¹

Sideme vigastus

Eesmise ristatisideme rebendiga põlv

Eesmine ristatiside (ERS) piirab põlve ringiliikumist ja sääreluu etteliikumist. Kõigist sidemetest vigastatakse just ERS-i kõige enam. ERS võib rebeneda, kui põlve järsult väänata. See võib juhtuda suusatades või squashi mängides. Kui rebenenud ERSi ei ravita, võib see viia põlvemeniski rebenemiseni ja liigesepõletiku tekkeni.²

1 - Eesmine ristatiside (osaline rebend) - ERSi osalise rebendi korral tuleb treeninguga tugevdada sideme ümber olevaid lihaseid.³

2 - Eesmine ristatiside (täielik rebend) - ERSi täieliku rebendi korral on tihti vaja opereerida.³

Tagumise ristatisideme rebendiga põlv

Tagumine ristatiside (TRS) asub põlve keskel ja piirab sääre liikuvust tahapoole. TRSi vigastused on üpris haruldased. Need leiavad aset raskete vigastuste puhul, milleks võib olla näiteks kukkumine kõverdatud põlvele või autoõnnetus. TRS võib kahjustuda ka suure pinge tagajärjel, mis võib tekkida muu hulgas põlve nihestuse korral.⁴

2 - Tagumine ristatiside - TRS osalise rebendi korral tuleb treeninguga tugevdada sideme ümber olevaid lihaseid.³

SKS rebendiga põlv

Seesmine külgside (SKS) kulgeb põlve siseküljelt üle liigese. See koosneb kahest osast – sügavamast ja pindmisest. Koos talitledes stabiliseerivad nad põlve ja lasevad sel ringikujuliselt liikuda. SKSi vigastused on tihti seotud ERSi vigastustega. SKSi kahjustused võivad tekkida siis, kui põlv on paindunud ühele poolele. Niisugused vigastused leiavad tihti aset spordialadel, kus esineb palju füüsilist kontakti.⁵

3 - Seesmine külgside (osaline rebend) - SKSi osalise rebendi korral tuleb treeninguga tugevdada sideme ümber olevaid lihaseid.³ A complete MCL tear may require surgery to repair the ligament.³

Kõhrevigastusega

Kõhrevigastusega põlv

Liigesekõhr katab põlveliigese pindu ja laseb põlvel sujuvalt liikuda. Selle kõhre vigastus on põlvevigastuste seas kõige levinum ⁶, kuna see võib tekkida peaaegu iga põlvetrauma tulemusena. Kõhreliigese tugeva kahjustuse korral võib see viia hilisema liigesepõletiku tekkeni.

1 - Liigesekõhr - Kokkusurutud kõhr suudab oma normaalse kuju taastada, kuid selle mõned piirkonnad võivad jäädavalt kahjustuda. Kui liigesekõhre pind on kord juba kriimustatud või lõhenenud, on see vastuvõtlik edasisele kulumisele ja kahjustumisele.

2 - Liigesekõhr - Kõhr on raske vigastuse tõttu ära kulunud või murdunud. Selles olukorras võivad pinnad liigeses hakata omavahel hõõrduma.

Põlvemeniski rebestusega põlv

Põlvemeniski rebestusega

Lateraalne menisk ja mediaalne menisk on põlves šoki pehmendajaks. Need koosnevad kõhrest, mis on rohkem kumjas kui liigesekõhr. Põlvemenisk saab tavaliselt kahjustada joostes või äkiliselt jalga väänates. Paljud arstid on arvamusel, et inimestel, kel on esinenud põlvemeniski vigastus, on suurem oht kogeda liigesepõletikku.⁷

1 - Menisk - Põlvemeniski väikese rebendi korral võib piisata põlve ümber olevate lihaste treenimisest. Valu võib esineda siis, kui kõhr jääb reie- ja sääreluu vahele kinni. Meniski taastamiseks peab enamasti tegema operatsiooni.