Põlvevalu kõrvaldamiseks on mitmeid võimalusi. Arsti juurde minek on esimene samm valu ületamiseks ning aktiivse ja valuvaba elu juurde tagasipöördumiseks.
Enne arsti juurde minekut püüa vastata mõnedele olulistele küsimustele, mis teevad arstile Sinu aitamise lihtsamaks. Tee allolevate küsimuste põhjal mõned märkmed ja võta need arsti juurde kaasa.
- Kui kaua on Su põlv valutanud?
- Kui tugev on Su valu 10 punkti skaalal?
- Kas oskad viidata valutavale kohale?
- Kas oled hiljuti haige olnud?
- Kas mõnel Sinu sugulasel on olnud liigesepõletikku, podagrat või kroonilisi luuprobleeme (nt tihti nihestuv põlvekeder)?
- Kas Su põlve on kunagi steroididega ravitud?
- Kas Sul on eelnevalt olnud tõsiseid põlvevigastusi või muid probleeme põlvega?
- Kui valu on seotud vigastusega, kas oskad kirjeldada, mis täpselt juhtus?
Arsti juures olles:
- Räägi arstile, millist ravi oled valu alandamiseks proovinud (käsimüügiravimid, toidulisandid ja kodune ravi) ja kas see on aidanud.
- Kui põlvevalu segab Sind tööd, trenni või koduseid toimetusi tegemast, räägi sellest oma arstile.
- Küsi, kas arst soovitaks Sul spetsialisti poole pöörduda.
- Kui arst kirjutab Sulle ravimi, küsi, kas sel on kõrvalnähte, mida oleks kasulik teada.
Enne arsti juurde minekut oleks mõistlik kasutada Valu ja liikuvuse hindajat ja võtta tulemused arstile minnes kaasa. Kasuta hindajat.